Il Metodo GeniusGut
Un metodo pensato per creare comprensione, non dipendenza.
Valuta. Comprendi. Ricostruisci. Mantieni.
01. Valutazione
Comprendere il punto di partenza
Partiamo dalla tua routine reale, non da una versione idealizzata. Per sette-otto giorni condividerai foto di cibo, bevande e integratori, insieme a informazioni su abitudini intestinali, sintomi, sonno, stress e movimento.
Cosa ricevi: Un quadro chiaro dei pattern che altrimenti sarebbero facili da non notare.
02. Comprensione
Spiegare il perché
Imparerai come le fibre supportano la fermentazione microbica, come si producono gli acidi grassi a catena corta come il butirrato, e perché la varietà conta più della restrizione. Precisione scientifica, tradotta in linguaggio pratico.
Cosa ricevi: Una comprensione che crea un'aderenza migliore rispetto alle sole regole.
03. Strategia
Trasformare l'evidenza in azione
Un piano graduale e prioritizzato: il minor numero di cambiamenti in grado di generare un progresso significativo. Prima il cibo, con flessibilità, adattato a viaggi, lavoro e vita reale.
Cosa ricevi: Un piano utile perché può davvero essere vissuto.
04. Ri-educazione
Creare un'indipendenza duratura
Imparerai a riconoscere i tuoi pattern, a riprenderti dopo un'interruzione senza ricominciare da capo, e a sapere quando è opportuna una valutazione medica.
Cosa ricevi: Un metodo, non solo un menù.